Sunday, December 5, 2021

白头发产生的原因及对策

白头发是如何产生的?

一切的问题还需从白头发的成因说起。

白头发分为先天性和后天性两种。

先天性白头就是遗传带来的白头,往往是受父母DNA的影响,身体缺少某些合成黑色素的元素或是对某些元素的利用存在障碍。

例如缺少蛋白质,会使供应给毛囊的营养不足,蛋白质和酶合成障碍,产生黑色素过程受阻;缺少铁元素、铜元素,会导致合成黑色素所需原料不足;缺少维生素B,会使细胞功能随即下降,引起代谢下降。这种先天性的白头通常很难治愈,出现的概率也不是很高。

另一种后天性白头就比较常见了,古有春秋伍子胥过昭关一夜白头,今有无数90后、00后因生活学习压力白发频生,这主要是因为发囊根部的色素细胞产生的黑色素减少导致的。

2020年1月22日,来自美国哈佛大学的研究人员在国际顶尖期刊《Nature》在线发表了一篇名为《交感神经的过度活化导致黑素细胞干细胞的耗竭》的研究论文。

论文中,作者通过对小鼠进行若干研究发现,交感神经系统在压力应激下会变得高度活跃,并导致黑素细胞干细胞的耗竭,从而引起一夜白头!(一夜白头的原因找到了)

当然,除了重大的刺激,以下的行为也会导致黑色素分泌减少,从而引起白发。

一是营养不良,头发虽不是器官,但也需要充足的营养保障,黄种人的头发色素中含有铜、钴、铁三种元素,故呈现褐黑色,如果这些元素缺乏,自然会导致黑色素分泌减少,出现白头发。

二是精神高度紧张,肾上腺素分泌增加,血压升高,脑部血液循环不顺畅,影响营养的输送,相应酶合成困难,黑色素产生自然受阻。

三是用脑过度,大脑长期处于高压状态,导致神经功能紊乱、失调,脑血管舒缩功能异常,大脑供血不足,再加之不良的生活习惯和饮食习惯,细胞代谢不正常,也会导致白发的出现。

越拔越多,传言可信否?

答案是:不可信,毛囊里的细胞分泌的黑色素数量少、密度小是白发的成因。

一般一个毛囊中只会长有一根头发,产生的白头发被拔掉后,由于此毛囊分泌黑色素不足,长出来的仍会是白色的头发,但是拔一根白头发只会长一根白头发,拔一长十是不存在的。

也就是说,这个毛囊长白发是因为缺少黑色素,但是一个毛囊只能长一根头发,拔掉一根也只会再长出一根,不会存在越拔越多的情况。

当然,这并不是建议你去拔掉白头发,因为若拔白头发过于频繁或是用力过大,会损伤毛囊,甚至会引起头皮炎症,头发长不长的出来都难说!若是实在不能忍受,可以从发根处将白发剪去。

如何科学减少白发产生?

要减少白发,首先要合理膳食,因为整个黑素细胞合成黑色素的过程较为复杂,先是黑素细胞合成酪氨酸酶,然后酪氨酸酶进入黑素小体,启动黑色素的合成和贮藏,而其中酪氨酸酶对于整个黑色素形成的过程起着至关重要的影响 ,酪氨酸酶的本质是蛋白质,故只有合理膳食保证蛋白质等物质供应充足,才能保证产生黑色素的过程更加顺畅。

其次要保持轻松愉悦的心情,适当给自己的大脑休休假,不要总是让大脑处于紧绷状态,保持充足的睡眠,减少大脑细胞代谢紊乱的可能性,保证毛囊处细胞的正常功能。

如今被迫内卷成为很多年轻人的常态,但一不小心就让身体做了“偿还”,为了一头秀发,我们还是要健康生活,看见白头发也不要轻易“手欠”去拔掉。

原文地址:https://h5.kepuchina.cn/article/article?id=AR202111171040288020

2 comments

  1. 拔白头发过于频繁或是用力过大,会损伤毛囊

  2. 先天性的话,是显性还是隐性?即:父母一方白头子代就显现,还是父母双方都白头子代才显现?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.